こんにちは☺︎
アメリカWA州在住
現在アメリカ生活８年目突入
middle7th elementary4th K
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次女1人で寝られない問題
１０歳の次女、先日まで
1人部屋で寝られていませんでした
それをいくらかの方法で
１週間しないくらいで
寝られるようになりました
解決した方法
1.寝られない理由を受け入れる
ドアが怖い
何か怖いものが入ってきそうな気がする
彼女の寝られない理由を落ち着いて聞いてあげること
そんなの来ないよではなく
その理由に理解できることや
どうすれば少しでも怖く無くなるか
ということを一緒に考えました
2.睡眠の空間を楽しく
寝る空間を楽しく可愛くしたら
いいかもしれない
ということなので
ナイトランプを購入しました
3.寝入る時の方法を考える
寝つきにくい子で
お昼寝なども苦手なタイプ
寝付く習慣として
頭の中で物語を作ってみたらどうか
今日はパン屋さんへいくお話
今日は森へお散歩に行くお話など
頭の中を穏やかに楽しくすること
を試すのはどうかな？
と提案してみました。
練習として１週間前後寝るときには
横で１０〜１５分程度
一緒にいることにしました。
すると、割とすんなりと
1人で寝られるようになってくれました
お気に入りになったナイトランプ
きた時からお気に入りで
見た目も可愛らしくて喜んで使ってくれています♡
１５個もレイヤーがついていて、
ルームランプにもシアターランプにもなります♪
Instagramで動画で詳しく載せています☺︎
いいね＆フォローお待ちしております♡
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